3º TRIMESTRE
Na reta final da gestação, voltam a valer as recomendações do 1º trimestre. Entre as semanas 27 e 30, é esperado que as gestantes sintam cansaço e passem por oscilações de humor novamente. Como o bebê está num estirão de crescimento, a mulher pode chegar a engordar meio quilo por semana e, por isso, fica difícil manter o equilíbrio e fazer exercícios vigorosas – caminhadas, hidroginástica e ioga são recomendadas. O ideal é que, nesse período, as viagens sejam feitas de carro e para lugares próximos, de preferência em horários com pouco trânsito. Assim, fica fácil voltar caso haja necessidade.
A partir da 35ª semana, é melhor a grávida ficar mais quietinha. Dali até o final da gestação, o feto já está grande o suficiente para pressionar os órgãos, de forma que as futuras mães sentem dor, falta de ar e dificuldade para dormir. Também e comum ter contrações de treinamento.
Para onde ir ?
Destinos a poucas horas de carro de casa. Considere uma praia ou um hotel com spa que ofereça tratamentos para grávida.