Segundo informações do site da Prefeitura de Juiz de Fora (PJF), o projeto “Caminhada no Parque” completou seis meses no último dia 14, e vem trazendo, além de esporte e lazer, benefícios à saúde dos participantes. Com 43 inscritos, as atividades são realizadas em todo o Parque Municipal, estimulando e incentivando a população à prática do esporte, orientada por um profissional de educação física, trazendo mudanças de hábitos para melhoria da qualidade de vida.
Desde o início do projeto são realizadas avaliações físicas, feitas quando o aluno entra no projeto e também periódicas. Na última avaliação, realizada no mês de setembro, os alunos apresentaram melhora nos índices, principalmente na diminuição das medidas corporais e na perda de peso. Alguns alunos também fizeram avaliação médica antes de entrar no projeto, como forma de atestar que estaria apto a realizar atividades físicas, e voltaram ao médico depois desses seis meses. Os resultados também foram positivos, com relatos de diminuição de triglicérides, índices glicêmicos e queda da pressão arterial.
Segundo a professora da Caminhada no Parque, Evanice Silva, “a caminhada é um exercício aeróbico muito eficaz para a saúde, favorece no emagrecimento, controla os índices sanguíneos, diminui o estresse e ansiedade, além de proporcionar saúde, bem estar e qualidade de vida“.
Com média de idade de 55 anos, os alunos do projeto também ressaltaram melhora na disposição e condicionamento físico, destacando o ambiente agradável e aberto para a prática. Além dos benefícios de saúde, o projeto também serviu como um ótimo local para socialização, onde alunos e professores comemoram com frequência os bons resultados, com confraternizações e deliciosos cafés da manhã.
O local também tem outros projetos esportivos funcionando para todas as idades: “Pilates Solo”, “Futebol Masculino e Feminino”, “Futsal”, “Iniciação Esportiva”, “Formação de Goleiros”, “Fut Fit”, “Ginástica para Gestantes” e “Handebol”. Para se inscrever, é necessário comparecer à recepção do parque e, menores de 18 anos, devem estar acompanhados de responsável.
Todos os projetos oferecidos à população são totalmente gratuitos e tem vagas limitadas. As inscrições acontecem de forma presencial na recepção do Parque Municipal.
O Parque Municipal está localizado na Rua do Contorno, 8, no bairro Nova Califórnia, e funciona das 8h às 17h, permitindo a entrada de visitantes até às 16h. Para quem precisa do transporte público, as linhas que atendem o Parque são 520 (Aeroporto), 531 (Nova Califórnia) e 537 (Jardim da Serra), todos descritos no letreiro com “Via Parque Municipal”.