Respons\u00e1vel por doen\u00e7as cardiovasculares, respirat\u00f3rias, cancer\u00edgenas e por outros males, o tabagismo \u00e9 o maior causador de mortes evit\u00e1veis no mundo. Conforme dados da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da sa\u00fade (OMS) seis milh\u00f5es de pessoas morrem por ano. Por isso, nesta ter\u00e7a-feira, 29, comemora-se o Dia Nacional de Combate ao Fumo, criado com a proposta de alertar a popula\u00e7\u00e3o sobre os malef\u00edcios advindos do uso do cigarro.<\/p>\n
Dentre as doen\u00e7as provocadas pelo tabaco est\u00e1 o c\u00e2ncer de pulm\u00e3o, o tumor que mais mata no Brasil. De acordo com o Minist\u00e9rio da Sa\u00fade (MS), 90% dos casos de c\u00e2ncer desenvolvido em fumantes est\u00e3o relacionados ao pulm\u00e3o. Entre os anos de 2015 e 2016, 191 juiz-foranos faleceram em fun\u00e7\u00e3o das complica\u00e7\u00f5es trazidas pela doen\u00e7a, segundo o levantamento da Secretaria de Sa\u00fade (SS) da Prefeitura de Juiz de Fora (PJF). Somente nos primeiros quatro meses de 2017, j\u00e1 foram registrados 28 \u00f3bitos.<\/p>\n
Al\u00e9m disso, o tabagismo est\u00e1 relacionado com quest\u00f5es econ\u00f4micas e sociais. \u201cO tabagismo est\u00e1 associado ao empobrecimento das fam\u00edlias. Muitas das vezes, as pessoas deixam de destinar a renda para uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, para fazer uma academia, um curso e comprometem parte da renda com a compra de cigarros. Em alguns casos, os fumantes n\u00e3o t\u00eam a no\u00e7\u00e3o do quanto que \u00e9 desperdi\u00e7ado com cigarro\u201d, explica a assistente social do Servi\u00e7o de Controle, Preven\u00e7\u00e3o e Tratamento do Tabagismo (Secoptt) da PJF Sandra Tolomelli.<\/p>\n
VALE A PENA PARAR DE FUMAR?<\/p>\n
A matem\u00e1tica mostra que sim, inclusive, que o ato de poupar e investir o dinheiro pode fazer com que o fumante fique milion\u00e1rio, ao longo de 30 anos. Levando em considera\u00e7\u00e3o que o ma\u00e7o do cigarro custa em torno de R$8, um fumante que consome um ma\u00e7o por dia, ao final do m\u00eas, ter\u00e1 gasto R$240, ao longo de 12 meses, R$2880, imagina no decorrer de 360 meses?<\/p>\n
Um estudante de jornalismo, de 30 anos, que preferiu n\u00e3o se identificar, conta que fuma desde os 16 anos e admite que o gasto com cigarro \u00e9 uma quantia desperdi\u00e7ada. \u201cComecei a fumar por influ\u00eancia de amigos. Claro que \u00e9 um dinheiro \u2018jogado fora\u2019, um prazer que faz mal. Por\u00e9m, acaba que a gente n\u00e3o pensa muito\u201d, relata o universit\u00e1rio, que j\u00e1 faz planos para parar de fumar. \u201cEstou no caminho, diminuindo o uso do cigarro\u201d, acrescenta.<\/p>\n
TRABALHO EM JF<\/p>\n
Em Juiz de Fora, o tratamento do tabagismo \u00e9 fornecido pelo Sistema \u00danico de Sa\u00fade (SUS), por meio do Secoptt. O Programa de Controle do Tabagismo e Outros Fatores de Risco de C\u00e2ncer, coordenado pelo Instituto Nacional de C\u00e2ncer (INCA) \u00e9 desenvolvido atrav\u00e9s de campanhas de preven\u00e7\u00e3o, a\u00e7\u00f5es educativas e assist\u00eancia terap\u00eautica, realizado nas Unidades B\u00e1sicas de Sa\u00fade (UBS) da cidade.<\/p>\n
O tratamento tem dura\u00e7\u00e3o de seis meses, totalizando 10 encontros, que s\u00e3o feitos, semanalmente, no primeiro m\u00eas, quinzenalmente, no segundo m\u00eas e, a partir do terceiro m\u00eas, ocorrem mensalmente. O SUS tamb\u00e9m disponibiliza os medicamentos antitabagismo necess\u00e1rios para o tratamento. \u201c\u00c9 um trabalho desenvolvido em grupo. O principal \u00e9 a abordagem Cognitiva Comportamental, que seria a prepara\u00e7\u00e3o do fumante para identificar o fator que faz com que ele fume e, ap\u00f3s essa descoberta, iniciam-se as atividades para que ele saiba lidar com o desejo de fumar e as a\u00e7\u00f5es que ele ir\u00e1 tomar para controlar a vontade e se livrar do v\u00edcio\u201d, afirma Sandra.<\/p>\n
O programa tamb\u00e9m aborda a preven\u00e7\u00e3o e a prote\u00e7\u00e3o para as pessoas que n\u00e3o fumam. Conforme o Inca, n\u00e3o \u00e9 apenas o tabagista ativo que corre risco de adoecer devido ao cigarro, mas tamb\u00e9m o fumante passivo, ou seja, a pessoa que absorve a fuma\u00e7a do cigarro por estar pr\u00f3ximo de indiv\u00edduos que fumam. Estima-se que sete pessoas morram por dia em consequ\u00eancia do fumo passivo.<\/p>\n
Atualmente, 150 pacientes fazem tratamento no programa promovido pelo Secoptt. Em 2016, dos 937 pacientes que realizaram o tratamento completo, 510 conseguiram parar de fumar. Sandra refor\u00e7a que a procura por aux\u00edlio tem sido grande e contribui para a redu\u00e7\u00e3o de fumantes no pa\u00eds. \u201cAs pessoas est\u00e3o sempre procurando. Temos obtido um resultado muito satisfat\u00f3rio. Evidentemente que a legisla\u00e7\u00e3o, com a cria\u00e7\u00e3o da Lei Antifumo e as mudan\u00e7as na regulamenta\u00e7\u00e3o da publicidade tamb\u00e9m colaboram, afinal, a ind\u00fastria do tabaco tem uma for\u00e7a muito grande e as a\u00e7\u00f5es do poder p\u00fablico aliadas ao interesse da popula\u00e7\u00e3o em se tratar, proporciona excelentes resultados\u201d, conclui.<\/p>\n
Os interessados podem procurar uma UBS pr\u00f3xima de sua resid\u00eancia ou o Secoptt, que funciona na sala 103 do PAM Marechal, na Rua Marechal Deodoro, 496, no Centro.<\/p>\n
DICAS PARA PARAR DE FUMAR<\/p>\n
– Observe seus h\u00e1bitos di\u00e1rios e identifique os \u201cgatilhos\u201d que te levam a fumar. Voc\u00ea descobrir\u00e1 que, ao longo do tempo, estabeleceu certos rituais com o cigarro (fumar ao dirigir, ao tomar caf\u00e9, no banheiro, vendo TV, ap\u00f3s o almo\u00e7o, no computador).<\/p>\n
– J\u00e1 sabendo dos momentos em que voc\u00ea associa o cigarro a determinadas a\u00e7\u00f5es, mude sua rotina.<\/p>\n
– Reafirme a todo o momento seu desejo de parar de fumar. A motiva\u00e7\u00e3o \u00e9 essencial para potencializar sua for\u00e7a de vontade. Toda vez que acender um cigarro, questione se \u00e9 realmente isso que quer e por que.<\/p>\n
– Preencha seu tempo livre com atividades prazerosas. Pratique atividades f\u00edsicas, leia, fa\u00e7a relaxamento, respire profundamente nos momentos de estresse, caminhe, ocupe o corpo e a mente.<\/p>\n
– Quando a vontade de fumar aumentar, tome \u00e1gua gelada, chupe bala, escove os dentes, mantenha as m\u00e3os ocupadas e respire profundamente. A vontade n\u00e3o dura mais do que cinco minutos. Voc\u00ea pode venc\u00ea-la.<\/p>\n
– Fa\u00e7a uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e mude seus h\u00e1bitos alimentares. Reduza o consumo de massas, a\u00e7\u00facares e gorduras. Troque o refrigerante pelo suco, o a\u00e7\u00facar pelo ado\u00e7ante e o principal: TROQUE O CIGARRO PELA VIDA!<\/p>\n
Fonte: Servi\u00e7o de Controle, Preven\u00e7\u00e3o e Tratamento do Tabagismo (Secoptt)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Respons\u00e1vel por doen\u00e7as cardiovasculares, respirat\u00f3rias, cancer\u00edgenas e por outros males, o tabagismo \u00e9 o maior causador de mortes evit\u00e1veis no mundo. Conforme dados da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da sa\u00fade (OMS) seis milh\u00f5es de pessoas morrem por ano. Por isso, nesta ter\u00e7a-feira, 29, comemora-se o Dia Nacional de Combate ao Fumo, criado com a proposta de alertar […]<\/p>\n","protected":false},"author":96,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[253],"tags":[],"class_list":["post-79997","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cidade"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/79997","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/96"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=79997"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/79997\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=79997"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=79997"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=79997"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}