Por mais econ\u00f4mico que seja o or\u00e7amento do mochileiro, n\u00e3o deixe de contratar um seguro de viagem antes de embarcar. O seguro \u00e9 a \u00fanica salva\u00e7\u00e3o quando acontecem imprevistos graves, como interna\u00e7\u00f5es e fraturas \u2013 coisas que, vale ressaltar, podem rolar at\u00e9 com o mais experiente dos mochileiros. Vale lembrar que, para viagens aos pa\u00edses europeus membros do Tratado de Schengen, o seguro de viagem \u00e9 obrigat\u00f3rio e a cobertura m\u00ednima deve ser de 30.000 euros. Empresas estrangeiras como a World Nomads e a April t\u00eam planos mais abrangentes.<\/p>\n
Estar com as vacinas em dia \u00e9 obrigat\u00f3rio para entrada em v\u00e1rios pa\u00edses da \u00c1frica subsaariana, do Sudeste Asi\u00e1tico e tamb\u00e9m para Austr\u00e1lia, Bahamas, Barbados, Bol\u00edvia, Costa Rica, Honduras, Panam\u00e1, Rep\u00fablica Dominicana, Cuba e v\u00e1rios outros destinos. O certificado da vacina contra febre amarela \u00e9 um desses documentos que todo mochileiro precisa ter sempre \u00e0 m\u00e3o. N\u00e3o deixe para se vacinar em cima da hora: a imuniza\u00e7\u00e3o deve ter ocorrido, pelo menos, dez dias antes do embarque para ser reconhecida como v\u00e1lida pelos oficiais de imigra\u00e7\u00e3o. Uma vez aplicada a dose, \u00e9 necess\u00e1rio emitir o Certificado Internacional de Vacina\u00e7\u00e3o e Profilaxia (CIVP), \u00fanico comprovante aceito em todo o mundo. Opte por aplicar a vacina em um posto da Anvisa, onde o CIVP \u00e9 feito na hora , ou leve seu comprovante de imuniza\u00e7\u00e3o at\u00e9 um dos locais de emiss\u00e3o do documento.<\/p>\n
Al\u00e9m da febre amarela, outras doen\u00e7as comuns aos viajantes, como t\u00e9tano e viroses, podem ser evitadas com vacina, logo, certifique-se de estar com a carteirinha de vacina\u00e7\u00e3o sempre em dia. \u00c9 importante, tamb\u00e9m, checar se a regi\u00e3o a ser visitada \u00e9 foco de alguma epidemia. A mal\u00e1ria \u00e9 end\u00eamica na \u00c1frica subsaariana, que concentra 88% dos casos da doen\u00e7a. N\u00e3o existe vacina, mas rem\u00e9dios para reduzir o cont\u00e1gio podem ser recomendados. O Subcontinente indiano registra 85% das ocorr\u00eancias de febre tifoide. Duas vacinas, oferecidas em cl\u00ednicas particulares, d\u00e3o prote\u00e7\u00e3o parcial contra a doen\u00e7a. Evitar contato com \u00e1gua contaminada \u00e9 essencial.<\/p>\n
Antes de embarcar, n\u00e3o custa nada fazer um check-up m\u00e9dico e verificar se as vacinas est\u00e3o em dia. Aproveite para preparar um kit de medicamentos. Leve junto com voc\u00ea as receitas dos rem\u00e9dios que s\u00f3 podem ser vendidos com prescri\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Outras medidas podem contribuir com a preven\u00e7\u00e3o e evitar a contamina\u00e7\u00e3o por doen\u00e7as e infec\u00e7\u00f5es durante as viagens. Seguem algumas dicas.<\/p>\n
– \u00c1gua contaminada \u00e9 a principal fonte de viroses e doen\u00e7as gastrointestinais. Em pa\u00edses onde o saneamento b\u00e1sico \u00e9 prec\u00e1rio, compre garrafas de \u00e1gua mineral e verifique se elas est\u00e3o devidamente lacradas. Nesses lugares, evite tamb\u00e9m consumir saladas, alimentos crus, bebidas com gelo e frutas com casca.
– O \u00e1lcool em gel \u00e9 o melhor amigo do mochileiro. Leve sempre com voc\u00ea, n\u00e3o importa qual o seu destino. Em algumas regi\u00f5es, papel higi\u00eanico \u00e9 uma raridade, por isso, tenha tamb\u00e9m len\u00e7os de papel sempre \u00e0 m\u00e3o.
– Repelentes evitam n\u00e3o apenas as irritantes picadas de inseto, mas tamb\u00e9m doen\u00e7as como mal\u00e1ria, dengue e zika. Procure os concentrados, que t\u00eam mais de 20% de princ\u00edpio ativo.<\/p>\n
Al\u00e9m dos cuidados com a sa\u00fade, os mochileiros devem ficar atentos \u00e0 seus pertences, bem como aos costumes e leis dos pa\u00edses de destino. Mochil\u00e3o \u00e9 para relaxar, mas n\u00e3o para vacilar!<\/p>\n
– Nunca deixe todo o seu dinheiro no mesmo lugar. Guarde um pouco na mochila, outro tanto no t\u00eanis, e deixe uma parte na doleira.
– Leve sempre um extra para emerg\u00eancias, al\u00e9m de um cart\u00e3o de cr\u00e9dito habilitado para compras no exterior: se tudo der errado, \u00e9 ele que vai te salvar.
– Evite circular com passaporte. Guarde o documento original na sua hospedagem, protegido por um cadeado ou cofre, e ande com uma c\u00f3pia, acompanhada de um documento de identidade brasileiro, como RG ou CNH.
– Deixe seu itiner\u00e1rio com algu\u00e9m de confian\u00e7a no Brasil, e informe a pessoa de qualquer altera\u00e7\u00e3o no roteiro. Caso algo d\u00ea errado, \u00e9 importante que algu\u00e9m saiba onde voc\u00ea est\u00e1 e at\u00e9 quando.
– Respeite as leis e os costumes locais. Em muitos pa\u00edses mu\u00e7ulmanos, o \u00e1lcool s\u00f3 \u00e9 permitido em hot\u00e9is e restaurantes tur\u00edsticos. Em v\u00e1rias cidades da Europa, da Am\u00e9rica do Norte e da Oceania, \u00e9 proibido cosumir bebida alco\u00f3lica na rua. Nos locais em que a maconha \u00e9 permitida, cheque em quais lugares ela pode ser consumida e se pode ser adquirida por estrangeiros.
– Fa\u00e7a um esfor\u00e7o para se misturar aos moradores para n\u00e3o ser facilmente identificado como estrangeiro, considerado presa f\u00e1cil em qualquer lugar do mundo.
– Em destinos tur\u00edsticos, furtos s\u00e3o bem mais comuns que assaltos violentos. Redobre a aten\u00e7\u00e3o quando estiver em \u00e1reas muito movimentadas e mantenha seus pertences sempre junto de voc\u00ea.
– Suspeite de pessoas muito simp\u00e1ticas te abordando na rua. Muitos golpes contra turistas come\u00e7am assim. Em outros casos, o morador simpatic\u00e3o pode querer te cobrar pela ajuda no final.
– Fa\u00e7a upload de fotos dos seus documentos, passagens e reservas em sites como Google Drive ou Dropbox. Assim, caso algo aconte\u00e7a com os pap\u00e9is, voc\u00ea ainda ter\u00e1 uma c\u00f3pia dos arquivos online.<\/p>\n
O Homo Sapiens tem uma vontade at\u00e1vica de sair andando por a\u00ed, a ponto de transformar esse pendor em um tipo de turismo. Os trilheiros mais experientes s\u00f3 precisam de um conselho: n\u00e3o ache que j\u00e1 sabe tudo e tome cuidado sempre. Para os iniciantes, a mais basicona das dicas \u00e9 a mais valiosa: intercale trechos de trekking com outros meios de transporte ou inclua trilhas apenas para alguns passeios no meio da viagem. N\u00e3o \u00e9 seguro se aventurar em rotas muito avan\u00e7adas se o condicionamento f\u00edsico n\u00e3o for dos melhores. At\u00e9 quem est\u00e1 acostumado a caminhar pode levar sustos, especialmente quando as condi\u00e7\u00f5es de clima e altitude n\u00e3o jogam a favor.<\/p>\n
De longas expedi\u00e7\u00f5es a pequenas trilhas bastante acess\u00edveis, o Brasil est\u00e1 cheio de boas rotas para trekking. Trilheiros experientes morrem de amores pela regi\u00e3o do Monte Roraima, plat\u00f4 de 2.800 metros na fronteira com a Guiana e a Venezuela, que s\u00f3 pode ser visitado com guia. Menos cansativas s\u00e3o as caminhadas no Parque Nacional da Chapada dos Veadeiros, em Goi\u00e1s. Apesar de trechos \u00edngremes, a maioria das trilhas tem menos de cinco quil\u00f4metros e pode ser desbravada sem guia. Ao final delas, h\u00e1 sempre uma bela cachoeira ou um riacho. Para quem est\u00e1 come\u00e7ando, uma boa \u00e9 explorar as trilhas que descortinam o Rio de Janeiro de novos \u00e2ngulos. A trilha at\u00e9 o topo do Morro Dois Irm\u00e3os, cart\u00e3o-postal m\u00e1ximo do Leblon, come\u00e7a no final do Morro o Vidigal e tem menos de dois quil\u00f4metros de extens\u00e3o.<\/p>\n
Assim termino essa s\u00e9rie para mochileiros! Espero que os conselhos e as dicas ajudem aos viajantes desbravadores. Portanto, aos amantes de uma boa aventura, comecem a planejar a pr\u00f3xima ou a primeira viagem e entrem para o clube dos mochil\u00f5es.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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