{"id":189159,"date":"2021-10-03T06:00:19","date_gmt":"2021-10-03T09:00:19","guid":{"rendered":"https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/?p=189159"},"modified":"2021-10-02T02:12:12","modified_gmt":"2021-10-02T05:12:12","slug":"estresse-na-terceira-idade-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/?p=189159","title":{"rendered":"Estresse na Terceira Idade"},"content":{"rendered":"

Existe uma estreita rela\u00e7\u00e3o entre estresse e envelhecimento. Ao contr\u00e1rio do que muita gente pensa, n\u00e3o s\u00e3o apenas as pessoas jovens, no auge de sua vida profissional, que podem ser acometidas desse mal. Muitos idosos est\u00e3o estressados e nem t\u00eam consci\u00eancia disso.<\/p>\n

V\u00e1rios caminhos podem levar ao estresse na terceira idade, e um deles \u00e9 o estilo de vida. Na vida, colhemos o que plantamos. Somos os \u00fanicos respons\u00e1veis pela vida que temos e, se a quisermos saud\u00e1vel, longa e plena de energia, temos de agir desde j\u00e1!<\/p>\n

V\u00edcios, como tabagismo e alcoolismo; h\u00e1bitos alimentares inadequados, como alimenta\u00e7\u00e3o rica em gorduras saturadas e a\u00e7\u00facares; e at\u00e9 problemas cotidianos, como quest\u00f5es familiares, press\u00e3o no trabalho e crise conjugal, s\u00e3o apenas alguns dos in\u00fameros fatores relacionados ao estresse. Submetendo o seu organismo a esses agentes por um longo per\u00edodo, voc\u00ea estar\u00e1 contribuindo para deterior\u00e1-lo cada vez mais.<\/p>\n

N\u00e3o s\u00e3o os anos de vida que envelhecem um indiv\u00edduo, mas sim a carga de estresse a que ele foi ou \u00e9 submetido, que age implacavelmente, \u201cgastando\u201d o seu \u201ccapital\u201d de energia.<\/p>\n

Muita gente pensa que se pode repor energia, mas quem que passa por um estresse prejudicial, mesmo que seja submetido a tratamentos e se recupere, nunca voltar\u00e1 a ser como antes. Enquanto se \u00e9 jovem, um pequeno d\u00e9ficit de energia parece n\u00e3o fazer diferen\u00e7a. Ent\u00e3o, a pessoa n\u00e3o percebe, come\u00e7a a reincidir em situa\u00e7\u00f5es de estresse e a perda de energia come\u00e7a a aumentar progressivamente. Isso provoca doen\u00e7as e envelhecimento precoce.<\/p>\n

Quando se fala em envelhecimento, precoce ou n\u00e3o, tem se de falar tamb\u00e9m em depress\u00e3o. Envelhecimento, em geral, representa queda na capacidade produtiva do indiv\u00edduo, e quando isso acontece, caem tamb\u00e9m os est\u00edmulos e as perspectivas de vida desse indiv\u00edduo, que come\u00e7a a manifestar sintomas, como falta de concentra\u00e7\u00e3o e de aten\u00e7\u00e3o, perda de mem\u00f3ria, dificuldade com racioc\u00ednio l\u00f3gico, dificuldade em assimilar novas informa\u00e7\u00f5es, problemas em simpatizar com novas pessoas, dificuldade de organiza\u00e7\u00e3o, entre outros. Nesse quadro, t\u00edpico de depress\u00e3o, a pessoa sofre pela aus\u00eancia de estresse.<\/p>\n

O estresse negativo ou distresse pode deixar o indiv\u00edduo menos inteligente, pois as rea\u00e7\u00f5es qu\u00edmicas provocadas pelo organismo em resposta aos agentes estressores destroem lentamente sua estrutura cerebral, em especial o hipocampo, respons\u00e1vel pela mem\u00f3ria (n\u00e3o por acaso, um dos sintomas de estresse \u00e9 a perda de mem\u00f3ria!). Dessa forma, o estresse tamb\u00e9m pode ser associado \u00e0 doen\u00e7a de Alzheimer.<\/p>\n

Para resgatar a funcionalidade do corpo fragilizado pelo estresse, tudo tem de ser cuidadosamente planejado e aplicado. Alguns caminhos para isso s\u00e3o os alimentos funcionais, a homeopatia e a medicina oriental, que buscam promover a qualidade de vida e real\u00e7ar o sentido da vida (espiritualidade) nos indiv\u00edduos, minimizando, por exemplo, a demanda pelo uso de medicamentos convencionais.<\/p>\n

Seguem-se algumas dicas capazes para a sua sa\u00fade e qualidade de vida:<\/p>\n