{"id":187259,"date":"2021-08-22T06:00:39","date_gmt":"2021-08-22T09:00:39","guid":{"rendered":"https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/?p=187259"},"modified":"2021-08-21T01:02:37","modified_gmt":"2021-08-21T04:02:37","slug":"e-de-pequeno-que-se-aprende-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/?p=187259","title":{"rendered":"\u00c9 de pequeno que se aprende"},"content":{"rendered":"

\u00c9 de pequeno que se aprende<\/strong><\/p>\n

J\u00e1 faz bastante tempo que, para compensar o pouco tempo que t\u00eam para seus filhos, muitos pais passaram a trocar abra\u00e7os e beijos por doces, refrigerantes, lanches… E o que era para ser um gesto de amor, acaba por gerar um ciclo vicioso que se mant\u00e9m durante a inf\u00e2ncia, a adolesc\u00eancia e a fase adulta da vida. A crian\u00e7a que cresce nesse ciclo, passa a relacionar afeto a barras de chocolate, abra\u00e7o apertado a copos de refrigerante, beijo carinhoso a sacos de salgadinhos… E sempre que se sentir carente, ir\u00e1 atacar a geladeira, a despensa ou alguma loja de conveni\u00eancias.<\/p>\n

Comida e afetividade andam juntas, mas a primeira n\u00e3o pode ser usada para substituir a segunda. A crian\u00e7a cuja afetividade \u00e9 suprida com alimentos cresce carente e desconectada de seus sentimentos. Fisicamente, ela come\u00e7a a engordar, podendo desenvolver obesidade, com todos os graves problemas f\u00edsicos associados a esse quadro, que, por sua vez, provoca rea\u00e7\u00f5es sociais, que passam a constituir outro grave problema na vida da crian\u00e7a, este, de natureza emocional.<\/p>\n

Com o passar dos anos, a crian\u00e7a come\u00e7a a ficar \u201cgordinha\u201d. Suas formas v\u00e3o se avolumando, os apelidos come\u00e7am a fazer parte da sua vida e, sentindo-se exclu\u00edda de seu meio social, ela se refugia em doces e se afunda em calorias diante da TV que a hipnotiza e a faz viajar sem sair do lugar.<\/p>\n

Ao primeiro sinal de que algo dessa natureza est\u00e1 ocorrendo, os pais devem mudar imediatamente sua conduta e come\u00e7ar um programa para recuperar a auto-estima da crian\u00e7a e eliminar todos os excessos, principalmente o de peso. \u00c9 crucial adotar um programa de reeduca\u00e7\u00e3o alimentar.<\/p>\n

Pesquisas recentes revelam que cerca de 15% das crian\u00e7as brasileiras s\u00e3o obesas e outras 40% est\u00e3o acima do peso. Outros n\u00fameros mostram que aqueles que chegam obesos \u00e0 adolesc\u00eancia t\u00eam 60% a 80% de chances de se tornarem adultos obesos. Al\u00e9m disso, assim como os adultos, crian\u00e7as obesas tamb\u00e9m est\u00e3o sujeitas a desenvolver diabetes, colesterol alto, hipertens\u00e3o e outras doen\u00e7as associadas ao excesso de peso.<\/p>\n

A hora \u00e9 essa! Aproveite para mudar os h\u00e1bitos de toda a fam\u00edlia. Adote uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e equilibrada. Um card\u00e1pio variado e nutritivo ir\u00e1 contribuir para que os pequenos entrem em contato com diferentes sabores e enrique\u00e7am seu apetite. N\u00e3o podem faltar na mesa prote\u00ednas, carboidratos, fibras e vitaminas. Informe-se a respeito do valor nutricional dos alimentos e, com a ajuda de um nutricionista, elabore um card\u00e1pio que atenda \u00e0s necessidades dos adultos e das crian\u00e7as da casa (as necessidades de adultos e de crian\u00e7as s\u00e3o diferentes). E estimule o h\u00e1bito de tomar \u00e1gua. Muita \u00e1gua! \u00c1gua \u00e9 vital para o organismo e deve ser ingerida com freq\u00fc\u00eancia durante o dia. E aproveite o embalo para incluir alguma atividade f\u00edsica na rotina semanal da crian\u00e7a e da fam\u00edlia. O ser humano foi programado para o movimento. N\u00e3o se esque\u00e7a: pequenas mudan\u00e7as, quando feitas repetidas vezes, tornam-se novos h\u00e1bitos. Em pouco tempo, trocar as gordurosas batatas fritas por suculentas cenouras deixar\u00e1 de ser um sacrif\u00edcio. Pode apostar que sim!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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