{"id":137471,"date":"2019-04-07T06:00:33","date_gmt":"2019-04-07T09:00:33","guid":{"rendered":"https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/?p=137471"},"modified":"2019-04-04T18:34:22","modified_gmt":"2019-04-04T21:34:22","slug":"e-preciso-fazer-alguma-coisa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/?p=137471","title":{"rendered":"\u00c9 PRECISO FAZER ALGUMA COISA…"},"content":{"rendered":"

Quando a fantasia toma o lugar da realidade, estamos diante de um problema. Se o indiv\u00edduo passa a vida inteira fingindo que gosta de si, sem conseguir superar aquelas cren\u00e7as negativas que absorveu quando pequeno, o problema pode ser s\u00e9rio. Nesses casos, a \u00fanica solu\u00e7\u00e3o \u00e9 o indiv\u00edduo entrar em contato com a crian\u00e7a que tem dentro de si e dar a ela todo o cuidado, carinho e aten\u00e7\u00e3o de que ela necessita.<\/p>\n

Cuidando da auto-estima<\/p>\n

Relaxamento<\/strong><\/p>\n

O relaxamento \u00e9 fundamental para aumentar a auto-estima. Na escola, n\u00f3s aprendemos que o trabalho enobrece e faz bem \u00e0 sa\u00fade. Isso \u00e9 verdade. H\u00e1 pessoas que trabalham muito e se queixam de estresse, mas o estresse pode ser positivo. Desde que esteja ligado \u00e0 emo\u00e7\u00e3o de realizar coisas, o estresse traz ener\u00adgia. O problema surge quan\u00addo o estresse \u00e9 re\u00adsul\u00adtado ape\u00adnas de preo\u00adcu\u00adpa\u00e7\u00e3o e ansiedade: a\u00ed, ele \u00e9 prejudicial. Nesse caso, ele nem se cha\u00ad\u00adma estresse \u2014 chama-se dis\u00adtresse.<\/p>\n

Esse lado construtivo do tra\u00adbalho \u00e9 verdadeiro apenas quando permitimos que a nossa mente relaxe. Quando relaxamos, travamos contato com o inconsciente e deixamos que ele harmonize o nosso trabalho com a nossa finalidade de vida.<\/p>\n

Quem s\u00f3 trabalha, vira um rob\u00f4: acorda de manh\u00e3 para trabalhar, come para trabalhar, dorme para trabalhar. \u00c9 muito importante relaxar. Relaxando, voc\u00ea n\u00e3o se separa de si mesmo.<\/p>\n

\u00c9 poss\u00edvel relaxar a qualquer hora, em qualquer lugar. Voc\u00ea s\u00f3 precisa saber que isso \u00e9 necess\u00e1rio.<\/p>\n

Exis\u00adtem diversas t\u00e9cnicas de r\u00adela\u00adxamento e todas s\u00e3o v\u00e1lidas: respira\u00e7\u00e3o, m\u00fa\u00adsicas especiais, medita\u00e7\u00e3o, ioga, massagem, etc. Procure uma de que goste e pratique-a.<\/p>\n

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Visualiza\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n

Quando voc\u00ea faz uma visualiza\u00e7\u00e3o bem-feita, sua mente n\u00e3o distingue se o fato aconteceu de verdade ou se foi mentalmente criado. Existe uma experi\u00eancia, feita na Univer\u00adsi\u00addade de Yale, nos Estados Unidos, que ilustra bem este assunto. Observe:<\/p>\n

Foram escolhidos trinta estudantes que nunca haviam atirado. Todos fizeram testes de tiro ao alvo e foram selecionados por\u00adque obtiveram a mesma m\u00e9dia de acerto. Depois disso, eles foram divididos em tr\u00eas grupos, que treinaram da seguinte forma:<\/p>\n