{"id":132891,"date":"2019-02-03T06:00:25","date_gmt":"2019-02-03T08:00:25","guid":{"rendered":"https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/?p=132891"},"modified":"2019-02-04T16:32:47","modified_gmt":"2019-02-04T18:32:47","slug":"funcional-fight-conheca-a-modalidade-que-promove-gasto-de-ate-mil-calorias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/?p=132891","title":{"rendered":"Funcional Fight: Conhe\u00e7a a modalidade que promove gasto de at\u00e9 mil calorias"},"content":{"rendered":"<p>Essa \u00e9 a nova modalidade de esportes que est\u00e1 ganhando todas as academias do Brasil. \u00c9 uma mistura de MMA com treinamento funcional e \u00e9 excelente para quem n\u00e3o quer deixar de treinar os golpes e ainda ganhar massa muscular e definir m\u00fasculos. O treinamento funcional j\u00e1 se tornou o queridinho de muita gente, pois, al\u00e9m de ser um exerc\u00edcio bastante diversificado, consegue treinar v\u00e1rios movimentos do cotidiano como empurrar, agachar, pular, sentar, levantar tudo com a ajuda de cones, bolas, el\u00e1sticos e outros instrumentos. Dessa forma \u00e9 poss\u00edvel treinar o equil\u00edbrio, a coordena\u00e7\u00e3o motora e o sistema card\u00edaco e respirat\u00f3rio. J\u00e1 o MMA \u00e9 uma jun\u00e7\u00e3o de golpes de diversas outras artes marciais e, normalmente, \u00e9 feita sempre em dupla.<\/p>\n<p>Na luta funcional, a rotina \u00e9 um pouco diferente, pois n\u00e3o h\u00e1 esse contato f\u00edsico dos embates. Al\u00e9m disso, consegue aliar o grande gasto cal\u00f3rico da luta com o fortalecimento e o ganho de massa muscular que o treino funcional consegue proporcionar. Tamb\u00e9m d\u00e1 para adaptar outros tipos de lutas ao treinamento funcional como o muaythai (arte marcial que tem suas origens na Tail\u00e2ndia). Com tantas joelhadas, chutes e socos misturados com v\u00e1rias formas de locomo\u00e7\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel perder at\u00e9 mil calorias em apenas 1 hora de aula. O box funcional tamb\u00e9m pode ser uma excelente ferramenta para quem quer perder peso. \u00c9 poss\u00edvel secar incr\u00edveis 30 kg em 10 meses de exerc\u00edcios f\u00edsicos aliados com uma dieta equilibrada.<\/p>\n<p>O treinamento funcional encaixa-se perfeitamente na necessidade de treinamento com resultados que o MMA necessita.<\/p>\n<p>Mais do que deixar o corpo definido, segundo o professor do Studio Funcional Fight, Diogo Salles Cordeiro, de 36 anos, a luta funcional faz bem para a mente: \u201c\u00c9 um m\u00e9todo de treinamento capaz de melhorar o condicionamento f\u00edsico, desde a parte cardiorrespirat\u00f3ria, muscular e, inclusive, a sa\u00fade emocional dos participantes\u201d, garante o professor.<\/p>\n<p>\u201cMuitas pessoas me perguntam sobre emagrecimento r\u00e1pido na pr\u00e1tica da atividade, a maioria infelizmente, por falta de conhecimento, est\u00e1 em busca de um milagre. Alimenta\u00e7\u00e3o e exerc\u00edcio t\u00eam que caminhar juntos. Com certeza \u00e9 poss\u00edvel emagrecer r\u00e1pido, mas o mais importante \u00e9 fazer da forma correta, sem que prejudique a sua sa\u00fade.<\/p>\n<p>\u201cO Funcional Fight trabalha diversos grupos musculares ao mesmo tempo, bem intensamente, trazendo resultados r\u00e1pidos pra quem quer perder peso, mas emagrecer n\u00e3o \u00e9 somente isso, \u00e9 preciso tamb\u00e9m fazer uma reeduca\u00e7\u00e3o alimentar, deixando assim o treinamento completo e o resultado satisfat\u00f3rio\u201d, comenta o professor Diogo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"attachment_132892\" style=\"width: 310px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-132892\" class=\"wp-image-132892 size-medium\" src=\"https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/RAFAELA-FRUTUOSO-usar-essa-2-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/RAFAELA-FRUTUOSO-usar-essa-2-300x200.jpg 300w, https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/RAFAELA-FRUTUOSO-usar-essa-2-768x512.jpg 768w, https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/RAFAELA-FRUTUOSO-usar-essa-2-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/RAFAELA-FRUTUOSO-usar-essa-2-360x240.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><p id=\"caption-attachment-132892\" class=\"wp-caption-text\">Luta Funcional vira febre nas academias e studios da cidade. Foto: Rafaela Frutuoso<\/p><\/div>\n<div id=\"attachment_132895\" style=\"width: 310px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-132895\" class=\"wp-image-132895 size-medium\" src=\"https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/RAFAELA-FRUTUOSO-usar-essa-6-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/RAFAELA-FRUTUOSO-usar-essa-6-300x200.jpg 300w, https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/RAFAELA-FRUTUOSO-usar-essa-6-768x512.jpg 768w, https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/RAFAELA-FRUTUOSO-usar-essa-6-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/RAFAELA-FRUTUOSO-usar-essa-6-360x240.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><p id=\"caption-attachment-132895\" class=\"wp-caption-text\">\u00c9 poss\u00edvel secar incr\u00edveis 30 kg em 10 meses de exerc\u00edcios f\u00edsicos aliados com uma dieta equilibrada. Foto: Rafaela Frutuoso<\/p><\/div>\n<div id=\"attachment_132893\" style=\"width: 310px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-132893\" class=\"wp-image-132893 size-medium\" src=\"https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/RAFAELA-FRUTUOSO-usar-essa-4-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/RAFAELA-FRUTUOSO-usar-essa-4-300x200.jpg 300w, https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/RAFAELA-FRUTUOSO-usar-essa-4-768x512.jpg 768w, https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/RAFAELA-FRUTUOSO-usar-essa-4-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/RAFAELA-FRUTUOSO-usar-essa-4-360x240.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><p id=\"caption-attachment-132893\" class=\"wp-caption-text\">O treinamento funcional encaixa-se perfeitamente na necessidade de treinamento com resultados que o MMA necessita. Foto: Rafaela Frutuoso<\/p><\/div>\n<div id=\"attachment_132896\" style=\"width: 310px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-132896\" class=\"wp-image-132896 size-medium\" src=\"https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/RAFAELA-FRUTUOSO-usar-essa-7-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/RAFAELA-FRUTUOSO-usar-essa-7-300x200.jpg 300w, https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/RAFAELA-FRUTUOSO-usar-essa-7-768x512.jpg 768w, https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/RAFAELA-FRUTUOSO-usar-essa-7-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/RAFAELA-FRUTUOSO-usar-essa-7-360x240.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><p id=\"caption-attachment-132896\" class=\"wp-caption-text\">Aula realizada pelo professor Diogo Salles no Studio Funcional Fight. Foto: Rafaela Frutuoso<\/p><\/div>\n<div id=\"attachment_132894\" style=\"width: 310px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-132894\" class=\"wp-image-132894 size-medium\" src=\"https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/RAFAELA-FRUTUOSO-usar-essa-5-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/RAFAELA-FRUTUOSO-usar-essa-5-300x200.jpg 300w, https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/RAFAELA-FRUTUOSO-usar-essa-5-768x512.jpg 768w, https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/RAFAELA-FRUTUOSO-usar-essa-5-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/RAFAELA-FRUTUOSO-usar-essa-5-360x240.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><p id=\"caption-attachment-132894\" class=\"wp-caption-text\">Pode -se aliar o grande gasto cal\u00f3rico da luta com o fortalecimento e o ganho de massa muscular. Foto: Rafaela Frutuoso<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Essa \u00e9 a nova modalidade de esportes que est\u00e1 ganhando todas as academias do Brasil. \u00c9 uma mistura de MMA com treinamento funcional e \u00e9 excelente para quem n\u00e3o quer deixar de treinar os golpes e ainda ganhar massa muscular e definir m\u00fasculos. O treinamento funcional j\u00e1 se tornou o queridinho de muita gente, pois, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":96,"featured_media":132900,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[440,257],"tags":[],"class_list":["post-132891","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destaques-do-dia","category-esporte"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/132891","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/96"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=132891"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/132891\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/132900"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=132891"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=132891"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=132891"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}