{"id":114783,"date":"2018-08-13T20:13:44","date_gmt":"2018-08-13T23:13:44","guid":{"rendered":"https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/?p=114783"},"modified":"2018-08-13T20:13:44","modified_gmt":"2018-08-13T23:13:44","slug":"conhecendo-o-squash","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/?p=114783","title":{"rendered":"Conhecendo o Squash"},"content":{"rendered":"

O Squash \u00e9 uma modalidade esportiva que utiliza raquete e bola de borracha durante a competi\u00e7\u00e3o. Ele \u00e9 disputado por dois ou quatro jogadores, de forma individual ou em dupla. A atividade \u00e9 praticada em uma quadra fechada de aproximadamente 60 m\u00b2, que pode ser constru\u00edda em vidro ou alvenaria. O nome faz refer\u00eancia ao termo ingl\u00eas \u201csquashed\u201d que significa esmagado ou espremido, em virtude da for\u00e7a da batida da bola contra a parede.<\/p>\n

O objetivo do jogo \u00e9 acertar a parede frontal (principal) rebatendo diretamente ou utilizando as paredes laterais e inferior, a fim de dificultar o retorno da rebatida pelo advers\u00e1rio. Antes de rebater a bola, ela pode quicar apenas uma vez no ch\u00e3o.\u00a0 Os jogos s\u00e3o disputados em melhor de 3 ou 5 games de 11 pontos.<\/p>\n

A origem do jogo \u00e9 curiosa… Alguns estudos apontam que ele teria sido inventado por presos que praticavam uma variante do t\u00eanis, rebatendo a bola contra a parede e utilizando a raquete na\u00a0Inglaterra\u00a0do s\u00e9culo XVIII, na\u00a0pris\u00e3o Fleet, em\u00a0Londres. Outros relatam que a origem do Squash teria sido na Harrow School, tamb\u00e9m em Londres, no ano de 1830, com a oficializa\u00e7\u00e3o da modalidade e das regras, bem como a constru\u00e7\u00e3o das primeiras quadras com medidas oficiais.<\/p>\n

No Brasil, a primeira quadra de Squash foi constru\u00edda em Nova Lima (MG), na d\u00e9cada de 20, por ingleses que trabalhavam na regi\u00e3o. Atualmente o Squash \u00e9 praticado em aproximadamente 190 pa\u00edses, por 20 milh\u00f5es de pessoas, sendo os eg\u00edpcios, os ingleses, os franceses e os malaios os mais bem ranqueados.<\/p>\n

\"\"

Foto: Ilustrativa<\/em><\/p><\/div>\n

O Squash se caracteriza por ser uma modalidade aer\u00f3bica intermitente de alta intensidade, propiciando um alto gasto cal\u00f3rico entre os jogadores. Al\u00e9m disso, o jogo exige resist\u00eancia muscular, flexibilidade, agilidade, explos\u00e3o, velocidade de racioc\u00ednio, grande controle e equil\u00edbrio psicol\u00f3gico em diversas situa\u00e7\u00f5es da partida. Em virtude dessas variadas caracter\u00edsticas, o Squash foi eleito pela renomada revista Forbes o esporte mais saud\u00e1vel para ser praticado.<\/p>\n

\nDentre as vantagens de se praticar o esporte, pode-se destacar:<\/strong><\/h4>\n

– Flexibilidade, pois pode ser praticado em qualquer \u00e9poca do ano, independente das condi\u00e7\u00f5es clim\u00e1ticas.<\/p>\n

– Facilidade, uma vez que necessita de apenas dois jogadores.<\/p>\n

– Baixo custo dos equipamentos para inicia\u00e7\u00e3o (R$20,00 a bola \/ R$150,00 a R$250,00 a raquete).<\/p>\n

– F\u00e1cil assimila\u00e7\u00e3o, uma vez que permite uma aprendizagem r\u00e1pida dos fundamentos b\u00e1sicos.<\/p>\n

– Dinamismo nos jogos e aulas.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"

Foto: Ilustrativa<\/em><\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

O Squash \u00e9 uma modalidade esportiva que utiliza raquete e bola de borracha durante a competi\u00e7\u00e3o. Ele \u00e9 disputado por dois ou quatro jogadores, de forma individual ou em dupla. A atividade \u00e9 praticada em uma quadra fechada de aproximadamente 60 m\u00b2, que pode ser constru\u00edda em vidro ou alvenaria. O nome faz refer\u00eancia ao […]<\/p>\n","protected":false},"author":96,"featured_media":100401,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[434,436,441,439],"tags":[],"class_list":["post-114783","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-destaque-da-semana","category-saude-e-fitness","category-ultima-hora"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/114783","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/96"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=114783"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/114783\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/100401"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=114783"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=114783"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=114783"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}