Joseph Pilates\u00a0nasceu em 1880 perto de D\u00fcsseldorf, Alemanha, e quando eclodiu a Primeira Guerra Mundial, as autoridades brit\u00e2nicas o confinaram em raz\u00e3o de sua nacionalidade alem\u00e3 e ele tornou-se enfermeiro e vigia, decidindo usar o lazer for\u00e7ado, para desenvolver suas ideias sobre sa\u00fade e aptid\u00e3o f\u00edsica.<\/p>\n
<\/p>\n
Desta forma, ele pegou as molas das camas e desenvolveu equipamentos para reabilitar seus pacientes, utilizando a resist\u00eancia das mesmas, de modo que os pacientes come\u00e7assem a tonificar seus m\u00fasculos antes mesmo de poderem levantar. Ap\u00f3s a guerra, juntamente com sua esposa, que tamb\u00e9m era enfermeira, criou o M\u00e9todo Pilates, conhecido mundialmente.<\/p>\n
<\/p>\n
Este m\u00e9todo estimula a circula\u00e7\u00e3o, melhora o condicionamento f\u00edsico geral, flexibilidade, for\u00e7a, coordena\u00e7\u00e3o motora, equil\u00edbrio, consci\u00eancia e estabilidade postural, promove o relaxamento e contribui para o emagrecimento, sempre priorizando o alinhamento postural adequado e a respira\u00e7\u00e3o fisiol\u00f3gica.<\/p>\n
<\/p>\n
Benef\u00edcios estes que ajudam a prevenir e reduzir riscos de uma futura les\u00e3o, importante para quem busca manter ou at\u00e9 mesmo melhorar seu desempenho f\u00edsico. Al\u00e9m de ser utilizado para al\u00edvio de dores cr\u00f4nicas em especial os problemas de coluna. Promove tamb\u00e9m a reabilita\u00e7\u00e3o de pacientes com sequelas neurol\u00f3gicas, doen\u00e7as degenerativas, disfun\u00e7\u00e3o m\u00fasculo-esquel\u00e9ticas, desvios posturais, p\u00f3s-cir\u00fargicos e pr\u00e9 e p\u00f3s-parto.<\/p>\n
<\/p>\n
Conforme o criador: \u201cCom 10 sess\u00f5es voc\u00ea perceber\u00e1 a diferen\u00e7a, com 20 sess\u00f5es os outros ir\u00e3o perceber a diferen\u00e7a e com 30 sess\u00f5es voc\u00ea ter\u00e1 um novo corpo\u201d.<\/p>\n
<\/p>\n
Para a pr\u00e1tica dos exerc\u00edcios do M\u00c9TODO\u00a0 PILATES, procure sempre centros de treinamento credenciados e que disp\u00f5em de profissionais capacitados e qualificados, tendo como objetivos de atuar na preven\u00e7\u00e3o de les\u00f5es musculares e de reabilita\u00e7\u00e3o f\u00edsica, com influ\u00eancia direta na autoestima e\u00a0 qualidade de vida de seus praticantes.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
Artigo assinado pela DR\u00aa.\u00a0 ARIANE DE SOUZA TOLEDO \u2013 CREFITO: 16 16 60. P\u00f3s-graduada em traumo ortop\u00e9dica – Credenciada pela VOLL PILATES- Coordenadora Est\u00fadios de Pilates \u2013 ENERGIA ACADEMIA<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Joseph Pilates\u00a0nasceu em 1880 perto de D\u00fcsseldorf, Alemanha, e quando eclodiu a Primeira Guerra Mundial, as autoridades brit\u00e2nicas o confinaram em raz\u00e3o de sua nacionalidade alem\u00e3 e ele tornou-se enfermeiro e vigia, decidindo usar o lazer for\u00e7ado, para desenvolver suas ideias sobre sa\u00fade e aptid\u00e3o f\u00edsica. Desta forma, ele pegou as molas das camas […]<\/p>\n","protected":false},"author":96,"featured_media":100401,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[434,436,441],"tags":[],"class_list":["post-112846","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-destaque-da-semana","category-saude-e-fitness"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/112846","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/96"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=112846"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/112846\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/100401"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=112846"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=112846"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=112846"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}