{"id":111397,"date":"2018-07-15T06:00:09","date_gmt":"2018-07-15T09:00:09","guid":{"rendered":"http:\/\/diarioregionaljf.com.br\/?p=111397"},"modified":"2018-07-12T20:23:31","modified_gmt":"2018-07-12T23:23:31","slug":"mudar-para-permanecer-voce-esta-preparado-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diarioregionaldigital.com.br\/?p=111397","title":{"rendered":"Mudar para permanecer \u2014 Voc\u00ea est\u00e1 preparado?"},"content":{"rendered":"<p>Muitas pessoas sonham com uma verdadeira transforma\u00e7\u00e3o em suas vidas, mas querem que seja assim: \u2018vapt-vupt\u2019 e pronto, se tornam outras pessoas, mais confiantes, bem-sucedidas, pr\u00f3speras e felizes!<\/p>\n<p>Na vida real isso n\u00e3o acontece. Por mais que sejam positivas e necess\u00e1rias, mudan\u00e7as costumam ser t\u00e3o desgastantes que, mesmo querendo mudar, algumas pessoas relutam e tentam seguir sua vida do \u201cjeitinho\u201d de sempre.<\/p>\n<p>A respeito das mudan\u00e7as, os mais conservadores ou medrosos diriam: \u201c\u00c9 o mais sensato!\u201d ou \u201cMelhor n\u00e3o trocar o certo pelo duvidoso.\u201d Sim, o processo causa medo em muita gente. Trata-se de um medo f\u00edsico, pois exige uma adapta\u00e7\u00e3o do nosso sistema nervoso sair da \u201czona de conforto\u201d, buscando novos caminhos para conectar as \u00e1reas emocionais e racionais do c\u00e9rebro.<\/p>\n<p>As coisas, nem sempre acontecem como planejamos. Chega um momento em que \u00e9 fundamental sair da in\u00e9rcia e implementar mudan\u00e7as, que n\u00e3o necessariamente precisam ser gigantescas nem imediatas, mas podem ser muito singelas. Por\u00e9m, quando surge a insatisfa\u00e7\u00e3o, as pessoas, em vez de cogitar da possibilidade de mudan\u00e7a,\u00a0 tendem a ocupar a posi\u00e7\u00e3o de v\u00edtimas e culpam a tudo e a todos pelos seus sentimentos. Em vez de eleger culpados, reflita sobre as suas atitudes e escolhas perante a vida e avalie se suas decis\u00f5es t\u00eam ido ao encontro de seus valores e prop\u00f3sito de vida. Mudar alguns padr\u00f5es de comportamento, como a falta de amor-pr\u00f3prio, o sentimento de culpa e a baixa auto-estima, pode resultar em uma grande diferen\u00e7a, incitando, at\u00e9 mesmo, o despertar de um novo ser.<\/p>\n<p>Em geral, as pessoas t\u00eam uma rea\u00e7\u00e3o muito previs\u00edvel quando se deparam com a necessidade de mudan\u00e7a e costumam agir dentro de um ciclo conhecido como \u201cCiclo do pesar\u201d, que inclui: choque, nega\u00e7\u00e3o, raiva, negocia\u00e7\u00e3o, tristeza, aceita\u00e7\u00e3o e desempenho. Vejamos como ele se desenvolve:<\/p>\n<ul>\n<li>A primeira rea\u00e7\u00e3o frente \u00e0 necessidade de mudan\u00e7a \u00e9 a de um verdadeiro \u201cchoque\u201d. A pessoa fica anestesiada, sem conseguir aceitar que ter\u00e1 de mudar seus padr\u00f5es, t\u00e3o perfeitamente enraizados em seu modo de vida.<\/li>\n<li>Ap\u00f3s o \u201cchoque\u201d inicial, vem a fase de \u201cnega\u00e7\u00e3o\u201d, quando a pessoa tenta se convencer de que n\u00e3o precisa sucumbir \u00e0 mudan\u00e7a e pode seguir sua vida exatamente como ela tem feito at\u00e9 o momento.<\/li>\n<li>Ao conscientizar-se de que a mudan\u00e7a \u00e9 realmente necess\u00e1ria, a pessoa passa por um est\u00e1gio de \u201craiva\u201d, pois ainda n\u00e3o conseguiu assimilar todos os aspectos da mudan\u00e7a nem aceita ter de abrir m\u00e3o de seus padr\u00f5es atuais.<\/li>\n<li>Em seguida, ela entra na fase de \u201cnegocia\u00e7\u00e3o\u201d e tenta barganhar a possibilidade de manter algumas coisas e aceitar outros aspectos da mudan\u00e7a.<\/li>\n<li>Ao se dar conta de que a mudan\u00e7a \u00e9 inevit\u00e1vel e que precisar\u00e1 abandonar os padr\u00f5es que est\u00e3o bloqueando a sua produtividade, vem um sentimento de \u201ctristeza\u201d.<\/li>\n<li>Por fim, superada a tristeza, chega a vez de contemplar um estado de plenitude e produtividade. \u00c9 a fase de \u201caceita\u00e7\u00e3o e desempenho\u201d, em que, finalmente, a mudan\u00e7a \u00e9 implementada e a pessoa se d\u00e1 conta de como ter optado pela mudan\u00e7a poder\u00e1 benefici\u00e1-la&#8230; at\u00e9 a pr\u00f3xima mudan\u00e7a!<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00c9 incr\u00edvel pensar que passamos por todos esses est\u00e1gios mesmo quando a mudan\u00e7a representa algo positivo e desejado. Tenha em mente que voc\u00ea tem a liberdade e o direito de fazer as escolhas que podem tornar sua vida melhor e mais feliz, assim como tem o poder de abrir m\u00e3o daquilo que lhe traz dor, tristeza e infelicidade. Ou seja, mudar est\u00e1 ao seu alcance, sempre. Boa sorte!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muitas pessoas sonham com uma verdadeira transforma\u00e7\u00e3o em suas vidas, mas querem que seja assim: \u2018vapt-vupt\u2019 e pronto, se tornam outras pessoas, mais confiantes, bem-sucedidas, pr\u00f3speras e felizes! Na vida real isso n\u00e3o acontece. 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